Kondycje mam chyba nienajgorsza bo ostatnio jechalam godzine i nic sie nie zmeczylam. Wiec jesli moge jezdzic godzine to bede jezdzic. Tylko czy moge codziennie ?
[...] pja 250mg (750mg week) Npp pon sro pja 150mg razem z enan (450mg week) Exe 1/2 tab do każdego strzału HCG pon pja 600 ui (1200 week) Proviron 25 mg ed Chciałem przeskoczyć na enan solo do aż do końca lata a potem odblok Enan pon pja 250 mg (500mg week) Hcg 600ui pon pja (1200 week) Exe 1/2 pon pja Pytanie brzmi czy mogę po prostu [...]
tyle sobie mogę wrzucić na plecy, ale mam więcej obciążenia dlatego pytam się czy mogę ze sztangielkami robić na początek tak po 25kg np. Czyli na dziś radzisz mi trening domatora? A mogę do tego Martwy ciąg dorzucić? %-) Mógłbyś mi taki trening domatora ułożyć? Biorąc pod uwagę to że mam mało sprzętu (nie mam drążka)? Żeby siłę zbudować ale żeby [...]
[...] na propinate po 6-7 tygodniach. 2. Odblok: W 7 tygodniu będę bił HCG 1000ui e2d. Dobrze? >> Dodaj od 3ciego tygodnia 500-1000iu HCG/e5d do konca cyklu 3. Na PCT starczy 20 clomidu + 30 Tamoxifenu, 5000ui HCG? >> 20 dni po 50mg clomid w odpowiednim czasie, zalezy czym skonczysz cykl czy enanem czy propem, jak enanem to po 10 dniach od [...]
[...] teraz tabletki na rozrzedzenie krwi. Ćwiczę Karate Kyokuschin bardzo długo. Schudlem 8kg prze chorobę. Byłem ostatnio u lekarza w sprawię konsultacji, pozwolił mi cwiczyc karate, moge zazywac suplementacjie bez przeszkod ale siłownia odpada. Mam 2 dni treningowe w grupie. Chcę sobie cwiczyc u mnie w garażu. np. worek, 2kg na rece i na [...]
[...] do pralni zobacze jak to wszystko wyglada wiem ze jest tam pomieszcznie wolne bo tam sie cos z***alo i rura nie grzeje i nie jest tam cieplo i nie wieszaja tam ubran potem udam sie do spuldzielni z zapytaniem czy moge sobie zrobic tam silke {jak sie zgodza) to bedzie to trzeba jakos ladnie posprzatac dokupic sprzecior i porzadnie zabezpieczyc
Witam ponownie Chciałbym zacząć cykl. Posiadam 250 enanthate 20 szt. Na 12 tygodni po 250e5d. Do tego mam 5000 HCG oraz 2 listki Clomifenu. Czy mogę zaczynać, czy powinienem coś jeszcze dokupić? Ewentulanie proszę stadardowo o sugestie z odblokiem... rozumiem, że wbijam co 5 dni solo. W połowie, czyli w 6 tygodniu raz wbić HCG (ile?) , [...]
[...] którym nagle BACH! i straszny ból. Tylko stopniowo bolało mnie bardziej... Chodzić, wszystko mogę normalnie... Nie czuję tego. I gdy podczas biegania złapał mnie ten ból... nie był straszny ale powodował dyskomfort. Więc nie wiem co to dokładnie jest. I ogólnie, czy mogę zrobić coś na własny użytek? Jakieś ćwiczenia? Czy tylko smarowanie jakieś?
[...] ale czas... brak mi czasu. Czy mogę tak cały tydzień a potem zmienić? Śniadanie: (przed wyjściem do pracy) jajka miękko x2 bułka pszenna z masłem (prawdziwym) x2 Tuńczyk w sosie własnym (pół puszki - 90gr) Rzodkiewka x3 Banan średni x1 kawa/herbata II śniadanie: (znalezione na forum- raczej marne ale mało czasu..) shake z 50gr płatków [...]
[...] tylko dlaczego przenieśli temat??? wydaje mi sie ze "trening" był dobry poniewaz celem tego tematu byla pomoc w podjeciu decyzji, jesli np. zadalbym pytanie: "czy trening HST jest dobry i czy moge dzieki niemu zrobic mase???" to juz by zostalo w dziale trening? dziwne to dla mnie, zaznaczylem przeciez ze nie robie tego ot tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wcześniej preparaty : brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak. Wrażliwość na stymulanty: brak. Możliwosci finansowe: duże w miarę. Proszę od razu o odpowiedź czy mogę stosować odżywkę białkową przez jakiś miesiąc, bo chodzę na siłownię więc chcę mieć też jakąś pomoc po jakimś pół roku ćwiczeń. Głównie myślę nad gain boli 6000. [...]
trochę wykopałem ale nie chce zaśmiecać forum nowymi tematami. Od października zaczynam studia na agh i rozglądam sie za jakimś dobrym klubem do tej pory trenowałem grappling(około 2lata) ale myślę ze teraz trzeba złapać trochę "góry". I teraz moje pytanie głównie do 4rScorpiona czy moge dołączyc do waszego klubu ale dopiero od początku [...]
Spoko, tylko mam jeszcze parę pytanek w A w ćwiczeniu na plecy mogę dać wiosłowanie w opadzie tułowia ? bo leżąc na ławeczce mam minimalny zakres ruchu :( i jeszcze jedno,czy mogę zastąpić czymś innym MC ? bo nie powinienem robić tego ćwiczenia ponieważ mam wadę postawy a to strasznie obciąża kręgosłup.. jeśli bym mógł prosić cię o to abyś [...]
kilka razy sie zastanawialem czy moge dac fote po ostatnich ale wrzuce , poki co redukuje polowa juz za mna . Dalem troche lap bo jak Ci co pamietaja to slabo z nimi bylo , staralem sie poprawic , niektorzy mi tu gadali ze juz nieda sie poprawic za duzo bo taki gen ale cos tam sie zmienia pomalu . [...]
dzieki.lapcie po sogu.a jeszcze jakby ktos dawki nabazgral byloby super.nie wiem ile walic czy jesli mam w sumie 300mg/propa na tydzien to czy czy moge walic 250enana co 5 dni?to jest moj drugi cykl i chce zaczac od najmniejszych dawek.za pierwszym cyklem nie przekraczalem w sumie 300mg anabolikow tygodniowo teraz mam rospisane ok 300testa i [...]
[...] sytuacje w tym kontuzja barku , forma na którą ciężko pracowałem wcześniej spadła bf wzrósł cóż... ale nie przejmuje się tylko wracam i robię swoje i tutaj moje pytanie czy po tej przerwie wskoczyć na fbw czy mogę od razu na PushPull ? Kolejna sprawa to cardio będę ćwiczył siłowo 4x w tygodniu i planuje wrzucić po każdym treningu 20 min [...]
Czytałem w/w temat o metanabolu. I może opiszę co chce zrobić. Jestem w trakcie HST, kończe 4 tydzień, teraz przede mną kolejne 4 tygodnie czyli: 2tyg z max do 5 pow. i 2tyg z negatywami, i mam zamiar ten miesiąc właśnie przelecieć z metanabolem. Plan jest taki: 15mg mety/dziennie Co w sumie daje 84 tabletki. Do tego clom (czy potrzebny czy tak [...]
[...] zrobiłam chyba w 15 min-przy tym nie czując się absolutnie zmęczona-mam takie odczucie że te 5 elementów 2x15 to naprawdę mało na moje cielsko ja z ogromną przyjemnością chciałabym się troche przetyrać jednak pytam Was czy mogę sobie coś dorzucić-bo nie zawsze to co nam się wydaje za dobre musi takie być może ja do wojska powinnam się zaciągnąć?!
marszobiegi i nie chudne
